月经不调是是什么
有人认为，更年期月经紊乱是正常现象，不用调理。其实不然，女性在更年期内出现的一系列症状全都是源于身体自身调节能力下降导致的平衡失调，而这种不平衡造成的最直接反应就是月经失调，所以调经养血是治疗更年期综合症的首选，同时也是关键任务。
对症食疗
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：黑木耳和红枣一同煮汤。
用法：每日1次，连服数次。
功效：能补中益气，养血止血，主治气虚型月经出血过多。
材料：当归、生姜各10克，羊肉片100克。
做法：加水同煮，熟后加盐。
用法：饮汤食肉。
功效：适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。