抖抖机跟跑步一样的原理吗

来源：喽游网

1. 抖抖机主要通过抖动身体肌肉来达到锻炼效果，而跑步是一种全身性的有氧运动，能消耗更多卡路里。
2. 跑步时，全身肌肉都会参与运动，使得能量消耗更全面。
3. 跑步能提高心肺功能，增强身体代谢能力，对减肥和健康都有益处。

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